TORREDELCAMPO ANTE LAS DROGAS

Programa de prevención de drogodependencias comunitario dependiente del Ayuntamiento de Torredelcampo, y la Consejería de Salud y Familias de la Junta de Andalucía

jueves, 31 de marzo de 2016

ESTUDIO EVOLUTIVO SOBRE EL CONSUMO DE DROGAS EN EL ALUMNADO DE 3º ESO EN TORREDELCAMPO DURANTE EL PERIODO 1999-2014



En el curso escolar 1999/2000, el programa “Ciudades ante las drogas” de Torredelcampo inició la pasación de unos cuestionarios de investigación sobre consumo de drogas en jóvenes, dirigidos al alumnado de 3º de la ESO. En aquel momento, en que recién habíamos empezado a trabajar,  nuestro propósito se centraba, de manera fundamental, en conocer la situación de consumo de drogas así como los factores de riesgo asociados,  que presentaba esta población con la que íbamos a intervenir.

Ya en los siguientes cursos decidimos seguir pasando los cuestionarios al mismo grupo de población (3º de la ESO),  de forma anónima y al 100% del alumnado, pero  ahora el objetivo era conocer la evolución de la problemática del consumo de drogas, una vez ya se habían puesto en marcha intervenciones asociadas al programa en la localidad.

A lo largo de estos años, los resultados recogidos mediante estas herramientas se han convertido en elementos fundamentales de cara a la toma de decisiones sobre los objetivos e intervenciones a seguir cada año y que anualmente se plasman en el programa que se elabora para la convocatoria de subvención para la Junta de Andalucía.

Cada tres o cuatro años realizamos un análisis donde vamos recogiendo los datos de forma comparativa y alusiva a varios cursos escolares, dentro del periodo señalado, manteniendo siempre los resultados del punto de partida y los del último curso escolar tabulado.

A continuación se van a presentar los resultados del último estudio comparativo realizado (1999-2014), y cuyas conclusiones más importantes paso a comentar:

>       Incremento en el porcentaje de alumnado que conocen a consumidores de drogas legales y descenso del porcentaje de los que afirman conocer a consumidores de drogas ilegales. Este dato apunta al hecho de que el consumo de alcohol se está incrementando en el entorno del alumnado, mientras que el consumo de drogas ilegales va descendiendo.

>       Se ha incrementado en un 30% el porcentaje de alumnado que no ha iniciado el consumo de tabaco. Este dato correlaciona con el hecho de que el consumo de tabaco, que era la droga más consumida entre esta población en 1999, ahora ha pasado a un segundo lugar.

>       La edad de inicio en el consumo de tabaco se ha incrementado en casi dos años, pasando de 11,1 años en el curso 1999 a los 12,9 años de 2014. Una progresión que ha sido uniforme tanto en chicos como en chicas. Además éste es uno de los objetivos fundamentales de nuestro programa y que vemos que se ha ido cumpliendo con el paso de los años.

  >       Observamos un incremento paulatino en el porcentaje de alumnado que no se ha iniciado en el consumo de alcohol. Si bien hay que decir que esta sustancia, a diferencia de lo que ocurre con el tabaco, ha presentado gráficas más oscilantes y por tanto una mayor variabilidad de unos cursos con otros.

>       El 65,2% de alumnado ya ha iniciado el consumo de alcohol, aunque básicamente se trata de consumos ocasionales asociados a fiestas con amigos.

>       La edad de inicio en el consumo de alcohol ha subido apenas unas décimas pasando de 12,5 años en 1999 a 12,8 años en 2014. En este caso apenas se ha incrementado la edad de inicio, pero sí que se ha conseguido frenar su descenso, que aunque objetivo intermedio no es menos importante. En cualquier caso es fundamental la implicación de la comunidad (familia, escuela y comunidad) para conseguir atajar el consumo de alcohol en menores que es el principal problema de drogas en el municipio.


>       El consumo de alcohol en la calle en formato “Botellón” está descendiendo. La iniciativa del Ayuntamiento de llevar esta práctica al polígono industrial, en las afueras del municipio, está consiguiendo reducir esta práctica en menores, aunque hay que añadir que supone un riesgo añadido para los menores el consumo de alcohol en estos espacios alejados de la vigilancia y control adulto.

>       Se ha incrementado en un 20% la venta de alcohol a menores en comercios, mientras que el consumo en pub, bares y cafeterías se ha reducido año tras año. Aquí encontramos que la compra en comercios responde a un incumplimiento generalizado de la normativa de venta a menores en cuestiones de alcohol, lo cual resulta aún más problemático si tenemos en cuenta que el tipo de consumo se centra fundamentalmente en bebidas de alta graduación.

>       Se observa una tendencia clara en la reducción del porcentaje de jóvenes que no se han iniciado en el consumo de drogas ilegales. Esta reducción es del 15% desde 1999.

>       Además cuando empezamos a trabajar el conocimiento y diversidad de sustancias ilegales consumidas era mucho mayor entre la población de estas edades.
  
Para finalizar los motivos que apunta el alumnado y  por los que fundamentalmente consumirían drogas son los siguientes:

ü      Evasión
ü      Diversión
ü      Presión de grupo /Relacionarse
ü      Experimentar
ü      Hábito
ü      Pasar el rato
ü      Falta de análisis de por qué se consume drogas.


En definitiva y como conclusión más importante encontramos que en estos más de 15 años de trabajo en prevención de drogodependencias  en Torredelcampo se apuntan un conjunto de tendencias positivas entre las cuales podemos destacar las siguientes:

TENDENCIAS POSITIVAS

>     Descenso del porcentaje de alumnado que conoce a consumidores de drogas ilegales. Este descenso es importante en el grupo de amigos.
>       Incremento paulatino del porcentaje de alumnado que no ha iniciado el consumo de tabaco.
>       Incremento en la edad de inicio en el consumo de tabaco, con relación a 1999 se ha incrementado en casi dos años.
>       Tendencia a disminuir el  porcentaje de consumidores de alcohol en fines de semana.
>       Tendencia a desaparecer los consumidores diarios de alcohol.
>       Tendencia al descenso del consumo de alcohol en bares o discotecas.
>       Tendencia a desaparecer el inicio en el consumo tanto de tabaco como de alcohol asociado a la celebración de la primera comunión, propia o de algún familiar.
>       Incremento paulatino del alumnado que no ha iniciado el consumo de drogas ilegales.

>       Incremento paulatino del ámbito familiar como recurso al que acudirían en caso de problemas con las drogas.





lunes, 1 de febrero de 2016

COEDUCACIÓN, CORRESPONSABILIDAD Y CONCILIACIÓN, HACIA LA CONQUISTA DE DERECHOS UNIVERSALES.

Términos como corresponsabilidad, coeducación y conciliación son aún desconocidos por muchísimas personas a pesar de que todos y todas convivimos de forma inexorable con sus significados. Para saber de que hablamos voy a definir cada uno de ellos de forma sencilla.
Conciliación, en sentido estricto, se refiere a la compatibilidad de los tiempos dedicados a la familia y al trabajo. En un sentido amplio, se refiere al desarrollo pleno de las personas en el ámbito laboral, familiar, personal de ocio, etc. Por ello, conciliar significa mantener el equilibrio en las diferentes dimensiones de la vida con el fin de mejorar el bienestar, la salud y la capacidad de trabajo personal.
La corresponsabilidad va más allá de la conciliación. El significado de la corresponsabilidad hace alusión a la implicación de las todas las personas por igual en el reparto de las responsabilidades domésticas y familiares.
La coeducación es básicamente educar de igual forma a hombres y mujeres, educar en igualdad.
Estos tres conceptos están muy relacionados entre sí, se nutren, se complementan y se necesitan para coexistir. Quizás, si tuviésemos que ordenarlos de forma jerárquica el primero y más importante para mí sería el de coeducación, si educásemos en igualdad real, la conciliación y la corresponsabilidad formarían parte de nuestro ser como personas sin diferenciación de género. Tanto la coeducación como la corresponsabilidad son concepciones a las que debemos aspirar a través de la educación en igualdad, la concienciación y la sensibilización. La conciliación si hay corresponsabilidad en casa, en el ámbito familiar está asegurada pero ésta ha de complementarse con leyes y recursos que la faciliten y promuevan el desarrollo de una nueva cultura de organización social.
A pesar de que hemos avanzado bastante en cuanto a la conquista de derechos en igualdad, aún nos queda mucho por hacer. Y nos queda mucho por hacer sobre todo en la toma de conciencia social de responsabilidades. Aún hay una gran mayoría social que considera que el cuidado de los hijos y las hijas, las personas dependientes y las tareas del hogar son responsabilidades de las mujeres. Es muy común la expresión por parte de las mujeres “mi pareja me ayuda mucho con los niños… me ayuda mucho con la casa”… Y no se trata de ayudar a las mujeres para que puedan trabajar y llevar el hogar sino de repartir tareas y responsabilidades para que tanto hombres como mujeres, disfruten y ejerzan los mismos derechos y las mismas obligaciones.
 
Las consecuencias de la ausencia de coeducación, conciliación y corresponsabilidad son muchas tanto a nivel personal como social, os ofrezco algunos datos que os sorprenderán (datos obtenidos de http://www.msssi.gob.es/ssi/igualda...) :
  • Hay 1.997.800 mujeres que no tienen empleo ni lo buscan por razones familiares frente a tan solo 130.800 hombres.
  • La tasa de actividad es del 53,41% en el caso de las mujeres y un 67,1% en el caso de los hombres.
  • Cada año 380.000 mujeres abandonan el mercado de trabajo frente a 14.000 hombres.
  • El 74,34% de los contratos a jornada parcial en 2012 se firmaron con mujeres.
  • La creencia social de que la mujer puede ocuparse mejor de criar y educar hace que:
    • 318.598 mujeres hagan uso del permiso de maternidad frente a 5.807 hombres (98% de los casos).
    • 32.012 mujeres pidan una excedencia por cuidado de hijos/as frente a 2.116 hombres (94% de los casos).
  • Las mujeres dedican 4 horas y 29 minutos al trabajo doméstico (actividades de mantenimiento del hogar) frente a 2 horas y 32 minutos que dedican los hombres. Además las mujeres dedican 2 horas y 22 minutos al cuidado de hijos/as frente a 1 hora y 46 minutos los hombres.
  • Cerca del medio millón de mujeres emplean a la atención de familiares dependientes el equivalente a una jornada laboral (40 horas semanales) durante 4-8 años.
  • Casi un 80% de familias se queda sin plaza pública de atención en los primeros años de vida de sus hijos e hijas.
  • Un ejemplo de la incompatibilidad de las jornadas laborales, escolares y familiares: el 33% de las mujeres se incorpora al puesto de trabajo antes de que abra el colegio y el 59% termina su jornada después de que los centros educativos cierren sus puertas.
  • La falta de conciliación tiene un enorme impacto sobre la natalidad: el 44% de las mujeres entre 20 y 44 años aún no ha tenido hijos/as y el 58% de las mujeres que residen en España asegura que tener hijos/as representa un obstáculo para la vida profesional.
  • La conciliación sigue siendo una cuestión de mujeres. Cuando una mujer no puede conciliar; o cuenta con otras mujeres de la familia: el 70% de las abuelas mayores de 65 años han cuidado o cuida a sus nietos/as mientras los padres y madres trabajan. Aproximadamente la mitad dedican más de 4 horas diarias a este cuidado; o contrata a otra mujer.
  • El abuso de sustancias adictivas, especialmente de psicofármacos, en las mujeres es muy superior al de hombres.
Las cifras dan vértigo y nos han de dar fuerza y tesón para seguir luchando por cambiar esta sociedad, por construir entre todos y todas una sociedad más igualitaria, una sociedad en la que la coeducación, la conciliación y la corresponsabilidad sean nuestro eje vertebrador de esperanza e igualdad.
Paqui Alcántara Godino. Coordinadora de “Ciudades ante las Drogas”. Ayuntamiento de Torredelcampo (Jaén). Colaboradora del Programa “Conciliam”. Ayuntamiento de Torredelcampo (Jaén).

miércoles, 25 de noviembre de 2015

ACTIVIDADES DEL CUATRIMESTRE DESARROLLADAS DESDE CIUDADES ANTE LAS DROGAS

CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES DE CIUDADES ANTE LAS DROGAS :
QUATRIMESTRE DE SEPTIEMBRE A DICIEMBRE


     Actividades a nivel Comunitario

 

Programas de radio en octubre:

>       Programa de radio: "La importancia de la educación en la adquisición de hábitos de vida saludables" con  Antonio Moral, concejal de Educación y Paqui Alcántara, coordinadora de CAD.

>       Programa de radio: "La salud de nuestr@s jóvenes. Estudios de investigación sobre drogas con jóvenes de la ESO" con Paqui Alcántara, coordinadora de CAD.


>       Programa de radio: "Día Mundial de la alimentación", con Rosario Pélaez Calderón, experta nutricionista del centro de salud y Paqui Alcántara, coordinada de CAD.

>       Programa de radio: "Día de la Biblioteca", con Juani Rico Molina, auxiliar de la biblioteca pública municipal y Paqui Alcántara, coordinadora de CAD. 

>       Programa de radio. "Actuaciones del departamento de orientación del IES Miguel Sánchez López", con Mayte Moreno Pestaña, orientadora del IES "Miguel Sánchez López". 

>       Programa de radio: Presentación de la guía educativa para familias, con los padres y madres que participaron en la elaboración de la misma. Con Antonia Chica, Julia Parras, Cristina Gómez, Manuel Moral, Elena Colmenarejo, Juana de Dios Peragón, Ana Mª Monereo.

>       Programa de radio: “Noviembre el mes del alcohol “  con Mª Julia Parras Cañada coordinadora de ciudades ante las drogas.

                                                                      
Programas de radio en Noviembre: ( Jueves. 11:45 )

F     5 de Noviembre: “El consumo de alcohol en Torredelcampo “con Mª Julia Parras Cañada.
http://www.ivoox.com/tusaludnosimporta-05-11-2015-audios-mp3_rf_9291195_1.html

F     12 de Noviembre: “El consumo de alcohol en la mujer” Con Purificación Villar Rubio y Mª Julia Parras Cañada.
http://www.ivoox.com/tusaludnosimporta-12-11-2015-15ndiamundialsinalcohol-audios-mp3_rf_9374818_1.html

F     19 de Noviembre: “ “El consumo de alcohol entre los jóvenes” con Carlos Carrascosa Gonzáles y Mª Julia Parras Cañada.
http://www.ivoox.com/tusaludnosimporta-19-11-2015-audios-mp3_rf_9445311_1.html

F     26 de Noviembre: Concurso “Alcohol y cerebro” con alumnado de 2º ESO del IES “Torre Olvidada”. Entrega de premios. Con Antonia Padilla Martínez, alumnado de 2º de ESO y Mª Julia Parras Cañada.

Programas de radio en Noviembre: ( Jueves. 11:45 )
F     3 de diciembre: "Talleres de Educación para la Salud con alumnos y alumnas de 2º de ESO del  IES "Miguel Sánchez López". Con Francisca Alcántara Godino.
F     10 de diciembre: "Talleres de Educación para la Salud con padres y madres de alumnos y alumnas de 2º de ESO del IES "Miguel Sánchez López". Con Francisca Alcántara Godino.
F     17 de diciembre: "Vive la magia de esta Navidad de forma saludable, evita los excesos". Con Francisca Alcántara Godino.


Otras actividades Comunitarias
>   Curso SERVICIO RESPONSABLE con la asociación de hosteleros AHOSTO. 19 de Octubre

>       Publicación de información relativa a salud y adicciones en la página de facebook de "Ciudades ante las Drogas". A lo largo del Cuatrimestre.

>       Publicación de notas informativas en la página de facebook de "Ciudades ante las Drogas". A lo largo del Cuatrimestre.

>       Publicación periodica de artículos en el Blog “Torredelcampo ante las drogas”. A lo largo del Cuatrimestre.

>       Presencia en la red social Twitter. A lo largo del Cuatrimestre.

>       Programa de TV “El consumo de alcohol en los jóvnes”. Noviembre.

>       Programa de TV "La familia en la sociedad actual". Diciembre.

>       Programa de TV "El uso seguro de internet y las redes sociales". Diciembre.

>       Artículo boletín provincial “Servicios Sociales Info”. Diciembre.

>       Creación y difusión de un banco de recursos municipales. Diciembre.

>       Actuaciones de colaboración con el programa "Conciliam". A lo largo del Cuatrimestre.

>       Actuaciones de colaboración para el desarrollo del I Plan Local de Salud. A lo largo del Cuatrimestre.

>       Coordinación para la detección y derivación de jóvenes y menores en riesgo de adicción y otras alteraciones conductuales en edad escolar. Diciembre.

>       Actuaciones positivas en prevención de drogas y adicciones en mujeres adolescentes y jóvenes: Noviembre.
§         Campañas en formato cuñas radiofónicas, sobre efectos y consecuencias del consumo de alcohol y otras drogas en la mujer.
§         Programas de radio específicos sobre factores de riesgo específicos en la mujer.
>       Actividades con motivo del Día Mundial sin Alcohol: Noviembre.
§         Actuaciones a acordar con el IES “Torre Olvidada”. Cartelería y entrega de premios.
§         Actividades IES “Miguel Sánchez López”.
§         Talleres sobre alcohol alumnado 2º ESO.
§         Programas de radio sobre alcohol a lo largo de todo el mes de noviembre donde se invitará a profesionales  y personas que han tenido problemas con él.
§         Cuñas radiofónicas y televisivas sobre la problemática del consumo de alcohol.

>       Campaña de Navidad. Actividades especiales de reducción daño por consumo abusivo de alcohol: Diciembre.
§         Cuñas radiofónicas.
§         Programa especial de radio




           Actividades con Familias
 


>       Asesoría a familias y derivación a recursos específicos. A lo largo del Cuatrimestre.

>       Maquetación de la guía para familias “Nosotr@as así lo hacemos” en  colaboración con  Didot. Septiembre-Octubre.

>       Presentación de la guía para familias “Nosotr@as así lo hacemos” . 15 de Octubre

>       Talleres de Educación Familiar en los cursos de preparación al parto. Grupo III. 2 y 9 de octubre / 20 y 27 de noviembre

>       Charla informativa dirigida a familias de 1º de ESO. IES “Torre Olvidada”. Medidas preventivas generales, en colaboración con el Departamento de Orientación. Octubre.

>       Taller “Pautas educativas para padres y madres con hijos adolescentes.” Organiza IES "Miguel Sánchez López" y el AMPA del IES "Miguel Sánchez López" . Imparte “Ciudades ante las drogas”. 19 Noviembre. 5 tarde. IES

>       Taller “Cómo ayudar a mis hijos a progresar en sus estudios con inteligencia emocional”. Organiza IES "Miguel Sánchez López" y el AMPA del IES "Miguel Sánchez López" . Imparte “Ciudades ante las drogas”. 26 Noviembre. 5 tarde. IES

>       Notas informativas a familias con hijos en la ESO. IES “Torre Olvidada”. Diciembre.



      Actividades con Centros Educativos

 

 
>       Cuestionario de investigación sobre nuevas tecnologías en jóvenes de 2º ESO IES "Miguel Sánchez López".  Septiembre.

>       Elaboración de informe de investigación de cuestionario de investigación sobre tecnologías en jóvenes de 2º ESO del IES "Miguel Sánchez López". Octubre-Noviembre.

>       Cuestionario de investigación sobre drogas de alumnado de 1º de ESO del IES "Miguel Sánchez López". Septiembre.

>       Elaboración de informe de investigación de cuestionario de investigación sobre drogas en jóvenes de 1º ESO del IES "Miguel Sánchez López". Octubre.

>       Tabulación, análisis e informe del cuestionario de nuevas tecnologías de 1º de ESO. IES “Torre Olvidada”. Curso 2014-15. Septiembre- Octubre.

>       Tabulación, análisis e informe del cuestionario investigación sobre drogas de 1º de ESO. IES “Torre Olvidada”. Curso 2014-15. Septiembre- Octubre.

>       Tabulación, análisis e informe del cuestionario investigación sobre drogas de 3º de ESO. IES “Torre Olvidada”. Curso 2014-15. Septiembre- Octubre.

>       Pasación del cuestionario de nuevas tecnologías de 1º de ESO. IES “Torre Olvidada”. Curso 2015-16. Diciembre.

>       Pasación del cuestionario investigación sobre drogas de 1º de ESO. IES “Torre Olvidada”. Curso 2015-16. Diciembre.

>       Pasación del cuestionario investigación sobre drogas de 3º de ESO. IES “Torre Olvidada”. Curso 2015-16. Diciembre.

>       Colaboración en la planificación y  desarrollo del programa "Creciendo en Salud" en el CEIP "Juan Carlos I". Octubre-Noviembre.

>       Colaboración Planificación y desarrollo del programa "Creciendo en Salud" en el CEIP "San Miguel". Octubre-Noviembre.

>       Colaboración en la planificación y  desarrollo del programa "Creciendo en Salud" en el CEIP "Príncipe Felipe". Octubre-Noviembre.

>       Colaboración en la planificación y  desarrollo del programa "Forma Joven" en el IES "Miguel Sánchez López". Octubre-Noviembre.

>       Colaboración en la planificación y  desarrollo del programa "Forma Joven" en el IES “Torre Olvidada”. Octubre-Noviembre.
>       Elaboración del documento de propuesta de actividades para el IES “Torre Olvidada”. Noviembre.

>       Plataforma de intervención en el ámbito educativo para la coordinación y colaboración de actuaciones de Educación para la Salud y Prevención de Adicciones con alumnos y alumnas de 2º ESO IES "Miguel Sánchez López". Octubre-Noviembre.

>       Taller "Salud y adicciones. Conceptos básicos". Alumnado de 2º ESO IES "Miguel Sánchez López". 26-29 Octubre.

>       Taller "Tabaco". Alumnado de 2º ESO IES "Miguel Sánchez López". Colaboración. 3- 5 Noviembre.

>       Taller “Conceptos básicos de salud, adicciones y drogas”. Alumnado de 2º ESO IES "Miguel Sánchez López". 9- 12 Noviembre.

>       Taller "Experimento de la botella fumadora. Alcohol y otras drogas. Información a demanda de l@s alumn@s". Alumnado de 2º ESO IES "Miguel Sánchez López". 16-19 Noviembre.

>       Taller "Riesgos sobre el uso de Internet. Redes sociales y Whatsapp". Alumnado de 2º ESO IES "Miguel Sánchez López". 23-26 Noviembre.

>       Taller “Consumo de alcohol en la adolescencia”. Alumnado de 2º de ESO IES “Torre Olvidada”. 17-19 Noviembre.

>       Artículo de colaboración en el programa "Escuela Espacio de Paz", en el IES "Miguel Sánchez López". Diciembre.

>       Actividades con motivo del Día Mundial sin Alcohol en el IES "Miguel Sánchez López". Noviembre.

>       Actividades con motivo del Día Mundial sin Alcohol en el IES “Torre Olvidada”. Concurso de carteles “Adolescencia y Cerebro”. Noviembre.

>       "Guía de Educación para la Prevención de Adicciones en la Adolescencia". Programa Forma Joven. IES "Miguel Sánchez López" e IES "Torreolvidada".  Diciembre.

>       Fomento del un ocio saludable en los preadolescentes: Conociendo nuestro Patrimonio Cultural. CEIP “Juan Carlos I”. 16 Diciembre

>       Fomento del un ocio saludable en los preadolescentes Conociendo nuestro Patrimonio Cultural. CEIP “San Miguel”. 16 Diciembre

>       Fomento del un ocio saludable en los preadolescentes Conociendo nuestro Patrimonio Cultural. CEIP “Príncipe Felipe”. 9 Diciembre

>       Fomento del un ocio saludable en los preadolescentes Conociendo nuestro Patrimonio Cultural. CEIP “San Isidoro”. 10,14 y 17  Diciembre




jueves, 5 de noviembre de 2015

LECTURA Y SALUD




Que los hábitos de lectura influyen en nuestro estado de salud es algo que ya numerosos estudios neurológicos y psicológicos ponen en evidencia. Según Guillermo García Ribas, coordinador del Grupo de Estudio de Conducta y Demencias de la Sociedad Española de Neurología (SEN), “la lectura es una de las actividades más beneficiosas para la salud, pues se ha demostrado que estimula la actividad cerebral y fortalece las conexiones neuronales”.

            Estudios neurológicos han relacionado el nivel de lectura y escritura con un aumento de la reserva cognitiva. Esta reserva cognitiva hace que nuestro cerebro tenga una herramienta con la que enfrentarse al envejecimiento, ralentizando el deterioro mental propio de la edad y el paso del tiempo; a la par que  previene la aparición de posibles enfermedades degenerativas. Debido al envejecimiento progresivo de la población, en los próximos años, el número de afectados por demencia, principalmente alzhéimer, crecerá exponencialmente y la lectura será fundamental en su prevención.  “Leer retarda y previene la pérdida de la memoria, por lo que permitiría retrasar la aparición de estas enfermedades y reducir el número de casos”.

MIENTRAS LEES:

-          Obligas a tu cerebro a pensar.
-          Te concentras.
-          Estimulas la atención.
-          Ordenas tus ideas.
-          Interrelacionas conceptos.
-          Ejercitas la memoria y la imaginación.
-          Mejoras tu capacidad intelectual.

Leer es un ejercicio asombroso para nuestra mente, supone un beneficioso modo de ejercitar y mantener nuestro cerebro en forma. Leer produce notables cambios biológicos cerebrales: estimula nuestra atención, aumenta nuestra imaginación, produce el procesamiento de emociones, potencia las habilidades sociales y la empatía, desarrolla nuestra capacidad de expresión y oratoria, la semántica, la ortografía y la gramática; activa nuestra memoria a corto y largo plazo y, como hemos mencionando más arriba, aumenta nuestra reserva cognitiva.


El pasado 24 de octubre se conmemoró el Día de la Biblioteca, desde el Programa “Ciudades sin Drogas” en colaboración con la biblioteca pública municipal, se emitió un programa de radio en el que se expusieron las principales ventajas para la salud de leer y las lecturas recomendadas, desde la biblioteca, cuya temática trata algún aspecto relacionado con la salud. En el enlace que hay a continuación se puede escuchar dicho programa de radio.






ESTAS SON LAS RECOMENDACIONES DE NUESTRA BIBLIOTECA PÚBLICA MUNICIPAL SOBRE LECTURAS RELACIONADAS CON LA SALUD.


Temática: cocina.

1.- “Cocina Sana” ( Saber vivir).

2.- “Cocina Sana para cada día (La Botica de la Abuela). Dietas y consejos”.

3.- “Cocina Vegetariana”.

4.- “Mis recetas de cocina anticáncer”.

5.- “Dieta y cocina mediterránea”.


Temática: sueño 

1.- “Dormim Bien para Dummies”.

2.- Duérmete niño: (cómo solucionar los problemas del sueño infantil).


Temática: ejercicio físico.


1.- “Yoga. Guía práctica para la solución de los problemas más frecuentes”.

2.- “Pilates”.

3.- “El entrenamiento personal en el ámbito de la salud”.

4.- “Cuerpo en forma para saber vivir”.


Temática: autoayuda y psicología:


1.- “La autoestima: nuestra fuerza secreta”.

2.- “Optimismo Vital: manual completo de psicología positiva”.
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3.- “Déjame que te cuente los cuentos que me enseñaron a vivir”.

4.- “Los diez secretos de la Salud Abundante”.




Temática: adolescencia y salud.

1.- “Yo digo amor, tú dices sexo”. (Jóvenes y Sexo).

2.- “Rosas Blancas para Claudia”. (Anorexia y Bulimia).

3.- “Navegando por aguas turbulentas”. (Chats e internet).

4.- “La chica de la ginebra”. (Alcoholismo).


¡ESCOGE UN BUEN LIBRO, DISFRÚTALO Y MEJORA TU CEREBRO!


Juani Rico Molina. Auxiliar de la Biblioteca Pública Municipal. Ayuntamiento de Torredelcampo.
Paqui Alcántara Godino. Coordinadora del Programa de Prevención de Drogodependencias Comunitario “Ciudades ante las Drogas”. Ayuntamiento de Torredelcampo