PROGRAMA DE OCIO Y TIEMPO LIBRE SALUDABLE

 USO CORRECTO DE LOS VIDEOJUEGOS

BOSQUE DE LA BAÑIZUELA (Patrimonio  natural)

Los pasados 18,19 y 20 de febrero se realizaron una serie de actividades dirigidas al alumnado de 4º de primaria en la que han colaboran todos los CEIPS de la localidad

Y la Escuela Taller TORREDELCAMPO V

La actividad fue organizada por el Ayuntamiento de Torredelcampo a través de sus Concejalías de Bienestar social, Programa “Ciudades ante las drogas”, y Cambio Climático.

LOS OBJETIVOS DE LA ACTIVIDAD son dobles puesto que se organiza desde dos áreas:

Área de Bienestar Social:

•      Aprender a utilizar el tiempo de ocio de forma saludable, mediante el fomento de actividades deportivas,  de naturaleza y al aire libre, así como actividades culturales.
• 
  
•     Conocer y analizar formas de uso adecuadas e inadecuadas de los videojuegos,  aprendiendo pautas  para un manejo saludable de estas herramientas de ocio.

 Área de Cambio Climático:

• Conocer y aprender a respetar el Patrimonio Natural de Torredelcampo.

•  Conocer el bosque de la Bañizuela así como las especies de flora y fauna existentes y sensibilizar al alumnado para su respeto y conservación.

Se realizaron dos actividades con cada grupo:

-       Con Ciudades ante las drogas (Concejalía de Bienestar Social), un taller sobre ocio y tiempo libre focalizado en las adicciones sin sustancias, en concreto sobre el tema de los videojuegos. El alumnado mediante asamblea debatió a cerca de cómo utilizar los videojuegos de forma adecuada, posteriormente y en grupos, se elaboraron unos carteles con la finalidad de interiorizar los contenidos aprendidos en la asamblea. Los diferentes centros educativos se han comprometido a colocar dichos carteles en las aulas de cuarto, con la finalidad de facilitar  el recuerdo de la información aprendida en la jornada.

-    Conocimiento del Patrimonio Natural, bosque de la Bañizuela 

(Concejalía de cambio climático), bajo la dirección de la empresa El ACEBUCHE, quienes mostraron al alumnado los diferentes tipos de flora y fauna presente en el bosque de la Bañizuela declarado MONUMENTO NATURAL, al tiempo que profesorado y alumnado fueron cumplimentando un cuaderno sobre las principales especies presentes en el entorno natural.

 

Agradecer a la ESCUELA TALLER, profesorado y Alumnado su colaboración en ambas actividades, en las que han podido poner en práctica parte de los contenidos aprendidos, ya que estos jóvenes se están formando como monitores de ocio y tiempo libre.

VISITAS:

• 18 de febrero San Miguel y Príncipe Felipe.
• 19 de febrero San Isidoro.
• 20 febrero Juan Carlos I.

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ALCOHOL Y CEREBRO ADOLESCENTE

¡EL ALCOHOL DESTRUYE LAS  NEURONAS DEL CEREBRO!!!!!,  así de concluyentes se muestran los estudios sobre consumo de alcohol y cerebro adolescente llevados a cabo por investigadores/as como por ejemplo Susan Tapert y Sandra Brown. Su  estudio longitudinal, centrado en adolescentes con historias de consumo abusivo de alcohol ha mostrado que “obtienen un bajo rendimiento neuropsicológico en tareas de memoria y visoespaciales tras tres semanas de abstinencia y que estas dificultades progresan si mantienen el consumo en los 4-8 años siguientes”[1].

https://www.pinterest.es/pin/777574691896963393/

El consumo de alcohol por parte de los adolescentes supera en España el consumo de otras sustancias psicoactivas. Los daños que el cerebro humano sufre a causa del etanol, especialmente en la etapa de la adolescencia, deben ser objeto de consideración ya que el cerebro es especialmente vulnerable a la influencia del alcohol en este momento, un periodo de intensos cambios físicos y psicológicos en el ser humano, que incluyen el establecimiento, la remodelación y la consolidación de los circuitos neuronales en lugares clave, fundamentalmente de la corteza prefrontal.

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Es por ello que resultan fundamentales las acciones preventivas  en relación al consumo de alcohol en adolescentes, al tiempo que debemos realizar una revisión crítica sobre ciertas actitudes y conductas de los adultos que estimulan y promueven el consumo en los más jóvenes, por ejemplo, presumir de haber cogido una gran cogorza o conducir bajos los efectos del alcohol.

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La prevención del consumo de alcohol presenta a día de hoy una serie de problemas entre ellos:

• Muchas personas no ven  riesgo alguno en su consumo.
• Otros muchos, no consideran que sea una droga.
•  Es una sustancia barata y fácil de adquirir.
• Nuestros adolescentes han crecido con ella como algo plenamente normal, sobre todo en fiestas.
• Sus adultos de referencia, en algunos casos, la consumen de forma muy abusiva.

Además los adolescentes encuentran mensajes ambiguos a nivel comunitario. Por un lado, desde diversas instancias públicas y privadas se denuncian los efectos nocivos del alcohol, mientras que por otro, se estimula el consumo con campañas publicitarias que presentan los mensajes asociados a imágenes de libertad y diversión.

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LA FAMILIA 
tiene una importancia capital 
en la prevención del consumo de drogas, 
así cuando se utilizan pautas educativas positivas muchos de los problemas que afectan a la adolescencia pueden ser paliados y resueltos satisfactoriamente y sin necesidad de recurrir a programas especializados. 


En este sentido resulta fundamental que los niños y niñas crezcan en un hogar donde existan:

Ø      Pautas de comunicación adecuadas.

Ø      Normas claras y que se cumplan.

Ø      Afecto incondicional.

Ø      Acciones de fomento de la autonomía y la responsabilidad en los hijos e hijas.

Ø   Los padres y madres son un buen ejemplo y saben estar siempre ahí sin atosigar a nadie.

Mª JULIA PARRAS CAÑADA. Lda. en Pedagogía y Grado en Historia del Arte.

Técnica de prevención comunitaria, programa Ciudades ante las drogas.

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[1] CADAVEIRA, F., CORRAL VARELA, M. Alcohol y cerebro: efectos de los nuevos patrones de consumo. Puede consultarse en: http://www.usc.es/necea/web/uploads/publicacions/arquivo/51e31307de83c-2005_cadaveira_etal.pdf

ESAS PEQUEÑAS COSAS DE LA VIDA

¡ESTOY HASTA LA CORONILLA DE TODO, ESPECIALMENTE DE TÍ!!!!!!

Muy bien puede ser la expresión que hoy escuches cuando llegues a tu casa, o te cruces con un amigo o con tu prima, puesto que  hay días en los que mejor haberse quedado en la cama, “si algo puede salir mal, saldrá mal”. Afortunadamente predominan los contrarios, es decir, los días en los que “Si algo puede salir bien, saldrá bien”.

Los conflictos con las  personas de nuestro entorno son el pan nuestro de cada día, hay quienes saben sortear la tormenta muy bien, mientras que para otras supone un auténtico dolor de cabeza, por no hablar de las vueltas e insistentes pensamientos que pueden originar.

Si bien es verdad que la mayor parte de conflictos que tenemos con los demás pueden muy bien evitarse, hay algunos que no son tan fáciles de solventar, ya que dice el refrán que dos no se pelean si uno no quiere, a lo que también podemos decir, que no hay arreglo posible entre dos, si uno de ellos o ellas no quiere. En este caso, poco podemos hacer.

https://justificaturespuesta.com/compatia-la-lucion-para-enfrentarte-personas-enojadas/

Por tanto vamos a centrarnos en intentar solucionar los problemas interpersonales que sí dependen de nosotros/as y que afortunadamente son el 95% de los casos, es decir, casi todos.

No debemos olvidar que la mayor parte de conflictos se deben a:

Ø      Equivocaciones y malos entendidos.

Ø      Falta de habilidades sociales.

Ø      Falta de empatía.

Ø      Falta de gestión de la ira.

Ø      Orgullo.

Ø      En muchos casos la persona siempre quiere salirse con la suya.

Las dos últimas son las más difíciles de resolver.

Pero ¿Cómo podemos desactivar a alguien enfadado?

Ø      Evitar contagiarse del mal humor del otro/a (darte cuenta de la emoción de ira, rabia o miedo que puedes estar experimentando y haz respiraciones profundas).

Ø      Tranquilízate y toma el control de la situación (con rabia, gritando o mirando a la otra persona de forma agresiva, ¡mal vas!!!!).

Ø      Tranquiliza al que tienes enfrente. Podemos decirle “tranquilo y perdona, no era mi intención ponerte así”.  No nos disculpamos por mantener nuestra postura en la discusión, sino por haber dado lugar a alterarle emocionalmente.

Ø      Esto provocará que la otra persona baje su alarma y rápidamente se tranquilice al comprobar tu actitud conciliadora. En este estado ya tenemos un 70% más de probabilidad de resolver el conflicto.

Ø      Se trata de unirnos ante el problema, nosotros no somos el problema sino que el problema nos afecta a ambos por igual. Se le puede decir “Yo no soy tu enemiga, tú no eres mi enemigo, ambos tenemos un problema común que solucionar conjuntamente”, de este modo pasamos del enfrentamiento a la colaboración.

Ø      A partir de aquí sería conveniente empatizar, preguntar a la otra persona qué necesita, exponer nuestras necesidades y llegar a un acuerdo que recoja el máximo posible de mis demandas, y el máximo posible de las demandas del otro o la otra. Este es el paradigma de solución YO GANO, TÚ GANAS, que debe ser nuestro objetivo.

 https://grandesmedios.com/cosas-en-comun-personas-felices/

La gestión emocional no es fácil ya que somos seres emocionales que piensan, pero es fundamental tenerla bajo control para que nuestra parte más humana, LA RAZÓN, pueda prevalecer en nuestras relaciones con las personas de nuestro entorno, ayudándonos a pensar con claridad